Welkom bij ZenFit!

Wat leuk dat je de weg hierheen hebt gevonden.ZenFit staat voor plezier, ontspanning, verbinding en bewegen op jóuw tempo – zonder hard moeten, maar mét frisse energie.

ZenFit – Buiten bewegen met aandacht

ZenFit in een vernieuwde, frisse vorm. Met trainingen die kracht geven zonder prestatiedruk, buiten in de natuur – waar je je lijf voelt, je hoofd leeg waait en je weer oplaadt.

We hebben het rooster compacter gemaakt, met meer ruimte voor balans. Zo houden we ZenFit duurzaam, verbonden en met volle aandacht.

Twijfel je welk moment bij jou past? Stuur me een berichtje – ik denk graag met je mee.

De doorlopende startersgroep vervalt. In plaats daarvan geef ik binnenkort weer een starterscursus. Tot die tijd kun je altijd in overleg instromen op een training die bij je past — ik help je graag een goede opbouw te vinden.

Rooster Buiten Bewegen vanaf 10 juni 

DINSDAG

FlowRun  – 19.00-20.00u

WOENSDAG
SlowRun – 9.00-10.00u

DONDERDAG
– WandelKracht – 18.30-19.30u
– Krachtsuur – 19.35-20.35u

VRIJDAG
– SlowRun (dip+relax) – vrij.ochtend | 9.00-10.30u

ZATERDAG & ZONDAG
– SlowRun (dip+relax) – zo.ochtend | 9.30-11.00u om de week

SlowRun zenfit

Namasté

‘Het mooie, waardevolle deel (mijn diepste ziel) in mij, groet het mooie, waardevolle deel (jouw ziel) in jou.’

Bewegen in de Buitenlucht

Bij ZenFit trainen we buiten. In weer en wind, of juist in het zachte ochtendlicht.

Bewegen in de natuur doet iets met je. Je lijf wordt sterker, je hoofd wordt lichter.
Of je nu loopt, krachttraining doet of rustig op gang komt – de buitenlucht helpt je om op te laden.

 

Geen muren, geen spiegels. Alleen jij, de groep, en het ritme van de seizoenen.
Echt bewegen, zoals het bedoeld is.

Je beweegt op je eigen tempo, met aandacht en plezier

Zenfit meditatie

Verstilling & Specials

Bij ZenFit draait het niet alleen om bewegen, maar ook om vertragen.
Regelmatig zijn er meditaties in de buitenlucht – met uitzicht, stilte of zachte muziek. Gewoon ademen, landen, zijn.

De meditatieavonden hebben tijdelijk geen vaste vorm. Zodra er weer iets nieuws komt, lees je het hier.

Specials zoals ochtendmeditaties, seizoenswandelingen of midzomerdipjes kondig ik aan via mail, WhatsApp en social media.

Zenfit Bosbaden en stiltewandeling

Stiltewandelingen & Bosbaden

Soms heb je geen woorden nodig.
Tijdens de stiltewandelingen en bosbaden van ZenFit draait het om vertragen, voelen en simpelweg aanwezig zijn.

We lopen in stilte, zonder haast. Een korte meditatie of ademoefening.
Bij een bosbad nemen we nog meer de tijd om te landen: langzaam wandelen, zintuigen open, de natuur echt binnenlaten.

 

Geen doel, geen prestatiedruk – alleen de rust van buiten, die langzaam doorwerkt naar binnen.

ZenFit - Bewegen en Verstillen

  • Meditaties in Zwolle
  • SlowRun, FlowRun, WandelKracht en Krachttraining
  • Dippen / Trainen met Kou
  • Stilte Wandelingen / Bosbaden
  • Specials en evenementen
  • Runningtherapie

Kies voor jezelf

Omarm jezelf, wees blij met jezelf en zorg goed voor degene met wie jij door het leven gaat, jijzelf dus. Alleen jij weet wat je nodig hebt, wat goed voor je is en wat bij jou past. Onderzoek en kies voor een gezond lijf en een gezonde geest! Ik help je graag op weg…