Meditatie in Beweging
Bij ZenFit vind je een breed aanbod om tot ontspanning te komen, fit te worden en in contact te komen met jezelf. Door mindful te sporten, te mediteren, vanuit stilte of door kou. Allemaal middelen om je zowel mentaal als fysiek gezond en fit te voelen.
Einde wintertijd
Wil je graag wat meer tijd voor jezelf, wil je weer in beweging komen?
Dan heb ik een toffe actie voor je!
Kijk… we werden natuurlijk een tijdje geleden doodgegooid met goede voornemens. Die meestal te ambitieus blijken, of het verkeerde doel in de verkeerde periode. Nou ja je kent het wel, het gaat allemaal niet helemaal zoals je van tevoren bedenkt of wenst. En vervolgens vallen we (neemt men aan) in het dal dat we dan ‘Blue Monday’ noemen.
Nou lijkt het mij dus tof als we dat allemaal achter ons laten en nu starten met wat we willen!
Geen goede voornemens, meer goede doelen voor onszelf.
Daar wil ik bij helpen en dat wil ik dan ook niet al te prijzig laten zijn.
Dus… Vanaf 3 februari kun je 3 maanden lang t/m 3 mei, 3 x in de week meetrainen (mediteren mag ook) voor een vast bedrag van van 90 euro!!!
Tegen die tijd heb jij je nieuwe gewoonten eigen gemaakt en blijf je misschien wel lekker doorlopen (en mediteren) bij ons of voor jezelf. Net wat jou het beste past 
En wil je een keer 4 x in de week meedoen, geen probleem. En ook als je maar 1 x in de week meedoet… alles is helemaal okay
Aanmelden kan door je naam en mailadres naar mij toe te sturen of door je aan te melden via deze link:
Doe je mee? Voor je het weet loop je de lente in 
Agenda:
- Voorjaarsactie:
3 maanden, 3 x in de week trainen voor maar € 90,- - Meditatieavonden: Wekelijks op dinsdagavond 19.30 – 21.o0 uur.
Je kunt altijd tussentijds instromen. Wil je een hele cyclus meedoen, er start een nieuwe ronde van acht avonden vanaf 11 april. - Een plekje voor jou in één van de verschillende loopgroepen:
Of je nou ervaren loper, herstarter of beginners bent, altijd een passende groep voor jou - Koudetraining
Wekelijks dippen op vrijdagochtend en om de week op zondagochtend. Met warming-up (SlowRun) en op een ontspannen ademhaling. - 21 maart lentemeditatie in de buitenlucht
Dinsdagavond van 19.30 – 21.00 uur locatie wordt bekend gemaakt na aanmelding
Namasté
‘Het mooie, waardevolle deel (mijn diepste ziel) in mij, groet het mooie, waardevolle deel (jouw ziel) in jou.’
Bewegen in de buitenlucht
Van je hoofd naar je hart tijdens het sporten; met plezier, ontspanning en vanuit jouw kracht. Geen doel in tijd, geen doel in afstand gewoon lopen zoals het voor jou goed voelt! Tijdens het SlowRunnen, FlowWalken of FlowRunnen doen we yoga en meditatie-oefeningen en werken we aan conditie en corestabiliteit.
Meditatieavonden
De weg van meditatie kan je helpen om tot jezelf te komen en de stilte terug te vinden. Samen in een groep ga je oefenen met verschillende soorten meditatie. Stap-voor-stap zul je ontdekken wat het zitten op het kussentje voor je kan beteken. Accepteren van en vrede hebben met dat wat er is.
Vanaf dinsdagavond 17 januari start er weer een nieuwe cyclus van acht avonden.
Stiltewandelingen en Bosbaden
De natuur als natuurlijk oplaadpunt. In het Oosten kenden ze het al veel langer; Shinrin-yoku – je onderdompelen in de natuur.Deze meditative manier van wandelen is inmiddels de wereld aan het veroveren. Het is namelijk een heel goed middel om uit de ‘rat-race’ te komen en om stress te verlagen en je gezondheid te verbeteren.
Stuur me een berichtje via lisa@zenfit.nl voor meer informatie.
ZenFit - Meditatie in beweging
- Meditatieavonden in Zwolle
- SlowRun, FlowRun & FlowWalk
- Dippen / Trainen met Kou
- Stilte Wandelingen / Bosbaden
- Persoonlijke training (meditatie en/of sportief)
Kies voor jezelf
Omarm jezelf, wees blij met jezelf en zorg goed voor degene met wie jij door het leven gaat, jijzelf dus. Alleen jij weet wat je nodig hebt, wat goed voor je is en wat bij jou past. Onderzoek en kies voor een gezond lijf en een gezonde geest! Ik help je graag op weg…