Welkom bij ZenFit!

Wat leuk dat je de weg hierheen hebt gevonden.
Bij ZenFit vind je een breed aanbod om fit(ter) te worden en tot ontspanning te komen. Door mindful te sporten, te mediteren, vanuit stilte of door kou. Allemaal middelen om je zowel mentaal als fysiek gezond en fit te voelen. 

HET IS LENTE!

Tijd om weer naar buiten te gaan, letterlijk de lagen van de winter af te pellen! 

We gaan bewegen, ontspannen en zo nu en dan verstillen. En dat alles met een lach en zonodig wat diepgang.

Laten we samen genieten van dit energieke seizoen! 

Rooster Buiten Bewegen dit voorjaar 

MAANDAG
– Start to FlowRun – ma.ochtend | 9.00-10.00u
– FlowRun  – ma.avond | 19.30-20.30u

WOENSDAG
– FlowRun – wo.ochtend | 9.00-10.00u

DONDERDAG
– WandelKracht -do.avond | 18.30-19.30u
– ZENFIT’s Krachtsuurtje – do.avond | 19.35-20.20u

VRIJDAG
– FlowRun (dip+relax) – vrij.ochtend | 9.00-10.30u

ZATERDAG & ZONDAG
– ZENFIT’s Duurloop – za.ochtend | 9.00-10.00u om de week
– FlowRun (dip+relax) – zo.ochtend | 9.30-11.00u om de week

Agenda:

 

Meditatie in nieuwe vorm

Lieve lezer,

De afgelopen tijd verzorgde ik met veel liefde wekelijkse meditatieavonden op dinsdag. Iedere week opnieuw stilvallen, verbinden en verdiepen met een trouwe groep deelnemers – het was waardevol en bijzonder.

Toch heb ik besloten om te stoppen met deze vaste vorm. Na veel overwegingen voelde ik dat het tijd is voor iets nieuws. De dinsdagavonden vroegen veel van mijn tijd en energie, en eerlijk gezegd wogen de kosten soms zwaarder dan de opbrengsten.

Dat betekent niet dat ik stop met ZenFit-meditatie. Integendeel. Ik ga op een andere manier verder. Denk aan losse meditatieavonden, specials, stiltewandelingen of buitenmeditaties – momenten die passen bij het seizoen, bij het ritme van de natuur, bij wat klopt.

Voor iedereen met een geldige strippenkaart: geen zorgen, de looptijd wordt vanzelfsprekend verlengd. En mocht je liever een andere oplossing willen, neem gerust contact op.

Dankjewel voor het vertrouwen, voor het samen onderweg zijn. Ik kijk uit naar wat er komt.

Warme groet,
Lisa 

Houd het rooster in de gaten voor onze maandelijkse activiteiten!

 

Namasté

‘Het mooie, waardevolle deel (mijn diepste ziel) in mij, groet het mooie, waardevolle deel (jouw ziel) in jou.’

Buiten Bewegen

Van je hoofd naar je hart tijdens het sporten; met plezier, ontspanning en vanuit jouw kracht. Geen doel in tijd, geen doel in afstand gewoon lopen zoals het voor jou goed voelt! Tijdens het SlowRunnen, FlowWalken of FlowRunnen doen we yoga en meditatie-oefeningen en werken we aan conditie en corestabiliteit.

Meditatieavonden

De weg van meditatie kan je helpen om tot jezelf te komen en de stilte terug te vinden. Samen in een groep ga je oefenen met verschillende soorten meditatie. Stap-voor-stap zul je ontdekken wat het zitten op het kussentje voor je kan beteken. Accepteren van en vrede hebben met dat wat er is. 
Iedere dinsdagavond weer een meditatie avond met een eigen thema.

Stiltewandelingen en Bosbaden

De natuur als natuurlijk oplaadpunt. In het Oosten kenden ze het al veel langer; Shinrin-yoku – je onderdompelen in de natuur.Deze meditative manier van wandelen is inmiddels de wereld aan het veroveren. Het is namelijk een heel goed middel om uit de ‘rat-race’ te komen en om stress te verlagen en je gezondheid te verbeteren.
Stuur me een berichtje via lisa@zenfit.nl voor meer informatie. 

ZenFit - Meditatie in beweging

  • Meditatieavonden in Zwolle
  • SlowRun, FlowRun & FlowWalk
  • Dippen / Trainen met Kou
  • Stilte Wandelingen / Bosbaden
  • Zakelijk training (meditatie en/of sportief)
  • Runningtherapie

Kies voor jezelf

Omarm jezelf, wees blij met jezelf en zorg goed voor degene met wie jij door het leven gaat, jijzelf dus. Alleen jij weet wat je nodig hebt, wat goed voor je is en wat bij jou past. Onderzoek en kies voor een gezond lijf en een gezonde geest! Ik help je graag op weg…