Meditatie
Het doel van mediteren is voor iedereen heel verschillend. De één is op zoek naar verlichting, de ander heeft behoefte aan ontspanning. Dat is allebei helemaal prima. Er is geen goed of fout. De voordelen van mediteren zijn dan ook eindeloos.
‘Onderschat het transformerend vermogen van mediteren niet’
Dingeman Boot
Meditatie-avonden in Zwolle
Neem samen met een fijne groep wekelijks tijd voor jezelf in stilte en in ontspanning. Tijdens de wekelijkse meditatie-avonden maak je kennis met verschillende vormen van meditatie, ademhalingsoefeningen en mindful bewegen. Denk aan bijvoorbeeld actieve meditaties, inzichtsmeditatie (Vipassana), loopmeditaties, ademmeditaties of Yoga Nidra. De avonden zelf zijn zo opgebouwd dat je steeds wat meer de diepte ingaat en tot verstilling kunt komen. Voor wie behoefte heeft aan bezinning, zelfreflectie en/of ontspanning is het heel prettig om op een vast moment in de week met een groep samen te mediteren.
De avonden starten om 19.30 uur en duren tot ongeveer 20.45 uur en vinden plaats in Zwolle (locatie in Zwolle-Zuid). Je hoeft zelf niet in het bezit te zijn van een kussentje/bankje en yogamat. Dit wordt helemaal voor je verzorgd. Maar neem je liever je eigen spullen mee, dan kan dat natuurlijk ook.
Is het mediteren voor jou helemaal nieuw? Geen enkel probleem, ook dan kun je aanschuiven.
Je kunt je via onderstaande button aanmelden. Wees welkom!
Regelmatig mediteren brengt je...
- Meer kalmte en rust, minder stress
- Een rustigere mind en meer ontspannen basishouding
- Een leven meer in het hier en nu, meer mindful
- Meer vriendelijkheid en vreugde (naar jezelf en de ander)
- Een evenwichtigere geest
- Inzicht en wijsheid
- Een veranderde houding ten opzichte van emoties en ervaring.
- Een grote opmerkzaamheid
- Een minder reactieve houding
Data meditatie-avonden
Start najaar 2024:
Dinsdag 17 september – 19.30-20.45u
locatie Zwolle Zuid (zie lesrooster YogiBit
Start januari 2025:
Dinsdag 14 januari – 19.45-21.15u
locatie Zwolle Zuid (zie lesrooster YogiBit
SPECIALE AVONDEN – Iedere seizoenswissel wordt er een speciale avond georganiseerd passend bij het seizoen. Deze lessen zijn bij uitstek geschikt om ook los te boeken.
In de zomerperiode mediteren we (als het weer het toelaat) in de buitenlucht. Iedereen is welkom om een of meerdere avonden aan te sluiten. Vanaf week 29 is er een zomerstop en we starten na de zomervakantie op dinsdag 17 september weer met een nieuw seizoen.
Kosten
Je kunt betalen met een lidmaatschap, per losse les of met de ZenFit meditatie strippenkaart. Betaal je met je strippenkaart, dan kost de les 1 strip per keer (je kunt per week beslissen om wel of niet mee te doen).
Eerst een proefles meedoen? Dat kan natuurlijk ook. Boek dan hier een proefles.
- Lidmaatschap € 37,50 per kalendermaand
- 10-rittenkaart voor € 137,50 (+ 1 les gratis)
- 5-rittenkaart voor € 75,-
- Losse les € 15,50 per les
Smile
Breathe
and
Go Slowly
Thich Nhat Hanh